muscoli

Per anni, nonostante mi allenassi un sacco, non sono mai riuscito a mettere su muscoli. Tonificavo il corpo, ma niente di evidente. Sempre magro. Allenamenti su allenamenti. Niente da fare. Ho iniziato a vedere i primi risultati quando mi sono messo a fare esercizi anaerobici ogni singolo giorno. Avevo già una buona base dovuta agli allenamenti di MMA, ma da li in poi ho iniziato a guadagnare muscoli rapidamente. Ora mi imposto di fare circa un centinaio di flessioni, un centinaio di … [Read more...] about Come ho iniziato a mettere su muscoli