Riuscire a stare seduti senza fare nulla?
Meditare calma la mente. E’ una abitudine utile da avere.
Cerca di meditare almeno 10 minuti al giorno.
Basta sedersi e concentrarsi sulla propria respirazione.
Ogni persona di rilievo in un campo si sottopone a qualche forma di meditazione.
Andare in palestra e fare sport è una forma di meditazione.
La respirazione è un’altra ottima abitudine da avere.
Imapara a respirare e impara a meditare.
Poi alzati più forte e cazzuto di prima e abbatti il prossimo ostacolo nel tuo percorso.
Matteo
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