Inizia un po' alla volta. Cambia lentamente. Focalizzati nell'inserire nella tua giornata un'abitudine alla volta. Oppure rimuoverne una nociva. Smetti di fare tutto quello che ti sta uccidento o toglie valore alla tua persona. Per esempio, puoi iniziare gettando la TV. Smettendo di fumare. Smettendo di bere. Fallo in modo graduale. Inizia a guardare meno ore di TV. Inizia fumando meno sigarette. Inizia bevendo meno. Orienta la tua mente verso il cambiamento e la … [Read more...] about Come cambiare lentamente e diventare più disciplinati con gli anni
Disciplina
La via del kaizen
Il kaizen nasce in Jappone per descrivere una filosofia di business. La stessa filosofia si può applicare in tutti gli ambiti. "La vision della strategia Kaizen è quella del rinnovamento a piccoli passi, da farsi giorno dopo giorno, con continuità" Kaizen significa miglioramento continuo, in piccole dosi costanti. Come nel karate, il progresso avviene solo in piccole porzioni. Non puoi fare tecniche avanzate se non sai prima fare quelle meno avanzate. Non puoi essere cintura nera se … [Read more...] about La via del kaizen
Mai mollare
Se stai realizzando un progetto, portalo fino alla fine. Non fermarti al 97%, portalo al 100%. Molte persone si impegnano a fondo per arrivare al 97% del progetto e poi mollano quando lo stanno per terminare. Finisci quello che hai iniziato. Sii disciplinato. Portare a termine le cose richiede disciplina. Porta a termine al 100% tutto quello che ti prefissi di fare. Così diventerai automaticamente un vincente. E starai meglio per via dell'endorfina rilasciata dal cervello … [Read more...] about Mai mollare
Inizia ora.
Inizia ora. Smettila di pensare alle cose. Falle e basta. Non potrai mai essere sicuro al 100% di una cosa. Non verrà mai fuori bene al primo tentativo. Ripetizioni! Ripetizioni! Ripetizioni! Questo è ciò che conta. Ripetere ciò che si fa. Pian piano ci si avvicina sempre di più alla perfezione. Anche se la perfezione è irraggiungibile. Ignora chi di dice di no, chi ti dice che è impossibile, chi è contro di te e agisci. O meglio, chiedili il perché ha questo punto di vista. Dove si basa? … [Read more...] about Inizia ora.
Come ho iniziato a mettere su muscoli
Per anni, nonostante mi allenassi un sacco, non sono mai riuscito a mettere su muscoli. Tonificavo il corpo, ma niente di evidente. Sempre magro. Allenamenti su allenamenti. Niente da fare. Ho iniziato a vedere i primi risultati quando mi sono messo a fare esercizi anaerobici ogni singolo giorno. Avevo già una buona base dovuta agli allenamenti di MMA, ma da li in poi ho iniziato a guadagnare muscoli rapidamente. Ora mi imposto di fare circa un centinaio di flessioni, un centinaio di … [Read more...] about Come ho iniziato a mettere su muscoli
Sporcarsi le mani
Per il successo non c'è l'ascensore. Devi prendere le scale. Non ci sono vie facili. Non c'è pretendere. Devi lavorare, impegnarti, sudare, essere colpito, cadere e rialzarti infinite volte, essere umiliato, sporcarti le mani. Scendi dal piedistallo e sporcati le mani. Lascia stare la teoria, prendi lo stretto necessario ed inizia ad applicare. Quello che conta sono solo i risultanti. Fa il lavoro. Mettiti giù a testa bassa e inizia a portare a casa risultati. Anche piccoli. Mano a mano che … [Read more...] about Sporcarsi le mani
Keep going
Non fermarti. Continua ad attaccare, e' proprio quando credi che sia finita e non ci sono piu' speranze che appaiono nuove opportunita'. Tu puoi. Credi nei tuoi sogni. Solo chi crede di poter vincere, vince. Accetta l'insicurezza e rifiuta tutto se non il successo. Tu puoi fare di piu'. Tu puoi essere piu' veloce. Tu puoi imparare di piu'. Tu puoi essere piu' intelligente. Tu puoi essere piu' forte. Puoi apprendere di più di quello che credi. Non mollare. Rifiuta la mediocrita'. Sei … [Read more...] about Keep going
Non e’ facile.
Veramente. Non e' facile. ..Essere di successo. Avere la vita che si desidera. Possedere gli oggetti che si desiderano. Avere una mente calma e serena. Stare con la donna che si desidera. Viaggire il mondo..Non è facile. A volte si cade, si smarrisce la via. Ci si ritrova persi in un mare in burrasca. Nel mezzo degli eventi e dei pensieri, senza una rotta e senza un porto dove attraccare. Accetta il fatto che non puoi controllare tutto e inizia a focalizzarti su quello che puoi controllare … [Read more...] about Non e’ facile.
Cosa scegli oggi?
Cosa scegli oggi? Scegli di essere mediocre o di tirare fuori il meglio di te? Scegli di agire da grande uomo o da piccolo uomo? Scegli di inseguire i tuoi sogni o fermarti nella mediocrità? Procastinare o agire? Ottenere risultati o rimandare? Vivere o sopravvivere? Medita un momento. Le scelte che fai oggi echeggieranno nell'eternità. In questo momento stai creando storia. Le scelte che fai oggi influenzeranno la tua vita per sempre. Migliora il tuo presente per migliorare il … [Read more...] about Cosa scegli oggi?
Un passo alla volta
Le cose non sono mai facili. Le cose che hanno più valore sono difficili da ottenere. Richiedono molto impegno e molti sacrifici. Richiedono scelte. Le giuste scelte. Richiedono molto tempo. Richiedono la capacità di lottare per ogni singolo centimetro, fino alla fine. Un obbiettivo ambizioso richiede la capacità di dire NO a tutto il resto e di focalizzarsi come se non ci fosse un domani. 1) Qual è la tua massima priorità? 2) Focalizzati solo su quella. Nient'altro. FOCUS … [Read more...] about Un passo alla volta
Il tuo più grande nemico e come portarlo a tappeto
Chi è il tuo più grande nemico? Il tuo più grande nemico sei tu. Il tuo più grande nemico quella parte interna di te che: - ti vuole ostacolare in ogni azione e in ogni progetto; - vuole stare a casa al posto di andare a correre; - ragiona come un bambino e ti fa comportare da tale. E' quel bambino che rifiuta l'autorità, anche se l'autorità sei tu. E' quel bambino ribelle che non vuole ricevere ordini da nessuno, nemmeno da te. E' quel bambino che si offende quando una persona da lui un … [Read more...] about Il tuo più grande nemico e come portarlo a tappeto
La disciplina è libertà.
Solo essendo disciplinato hai la possibilità di conquistare la tua libertà. Resisterai durante I periodi piu difficili. Sarai tenace nell'affrontare gli ostacoli nel tuo cammino. Sarai costante nel tuo lavoro. Alzerai sempre di più l'asticella e in men che non si dica otterrai risultati superiori alla norma e ben oltre alle tue aspettative. E' questione di costanza. Fare sempre qualcosa in più. Non arrendersi. Le grandi imprese sono l'insieme di tanti piccoli passi quotidiani uno dietro … [Read more...] about La disciplina è libertà.
Perché praticare sport da combattimento e arti marziali.
Gli sport da combattimento e le arti marziali sono molto di più che semplici sport. Non è solo un fatto fisico e mentale, ma anche un fatto spirituale. Combattere è un'arte millenaria, intrinseca nella natura dell'essere umano. Chi sa lottare sopravvive. Chi sa lottare vince. Ma non solo nel ring, anche nella vita. Poiché la stessa filosofia che si impara ad allenamento la si applica a tutto. E' una filosofia vincente. Non c'è niente di più difficile del combattimento, per … [Read more...] about Perché praticare sport da combattimento e arti marziali.
Getta la TV.
Getta quella cazzo di TV e inizia a vivere. La TV è come il "ma" e il "però": RUBA I TUOI SOGNI. La TV è per i falliti e i falliti soltanto. Se la tua vita ruota attorno ad un telecomando: esci subito da questo blog. Questo blog è per gli uomini vincenti e di successo, non per i falliti. Se hai una TV e vuoi continuare a leggere questo blog, gettala dalla finestra. Se non puoi gettarla dalla finestra (magari i vicini creano problemi), gettala comunque. Rompi il monitor con … [Read more...] about Getta la TV.
Senti il fuoco che arde dentro di te. Ascolta il tuo spirtito.
Devi sviluppare la capacita di ascoltare il tuo spirito, il tuo cuore, la tua anima. Solo il tuo spirito sa cosa davvero vuoi. Molte volte usiamo la ragione, oppure le emozioni. Prova ad ascoltare il cuore invece. Le emozioni e la ragione possono privarti di quello che vuoi fare veramente. La vita non è per i deboli. La vita può essere molto dura. Lo è. Se sei debole non hai scampo, sei perduto, sei una vittima, una preda facile. Se vuoi avere successo non ci sono scorciatoie, l’unica via … [Read more...] about Senti il fuoco che arde dentro di te. Ascolta il tuo spirtito.
